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Die Macht der Gewohnheiten – Struktur für ein besseres Leben

Gewohnheiten halfen unseren Vorfahren, Energie zu sparen, indem wiederkehrende Aufgaben wie die Nahrungssuche automatisiert wurden.

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Das Gehirn entwickelte die Fähigkeit, auf Autopilot zu arbeiten, um instinktive Handlungen zu erleichtern. Heute ermöglichen Gewohnheiten, in einer komplexen Welt effizient zu handeln.

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